Boletín Informativo para residentes de habla hispana «Hiroshima NOW» 2025. 7 (Español No. 39)
Boletín Informativo para residentes de habla hispana
La edición más reciente de «Hiroshima Now» ya se encuentra disponible! ➡ PDF [4.69MB]
«Hiroshima NOW» contiene información seleccionada del boletín oficial de Hiroshima («Hiroshima Shimin to shisei») boletin gratuito ofrecido por la ciudad. Este boletin mensual (Hiroshima NOW) es publicado en Inglés, Chino, Portugués, Español, Vietnamita y Japonés fácil.
«Hiroshima Shimin to Shisei» se encuentra disponible en la pagina web de la ciudad. También puede ser traducido por la app automatica a vários idiomas.
🐳 Contenido
1. Como prevenir infecciones alimentarias por campylobacter
2. Subsidio médico para hogares monoparentales
3. Vacuna contra el virus del papiloma humano
4. Como evitar una insolacion o golpe de calor
5. Como ahorrar energia en casa
7. Coleta de basura días festivos julio y agosto
1. Como prevenir infecciones alimentarias por campylobacter
Las intoxicaciones alimentarias son comunes en verano. Es necesario cocinar bien los alimentos para evitar las intoxicaciones.
⬔ Campylobacter ¿qué es?
Es una bacteria presente en el intestino de animales, la principal via de contaminación es el consumo de carne de cerdo, pollo y res poco cocinada. Un estudio realizado por el Centro de Salud de la Ciudad de Hiroshima detectó la bacteria Campylobacter en el 80％ de la carne de pollo disponible en el mercado.
⬔ Síntomas en caso de contaminación
Diarrea, fiebre, dolor abdominal que empiezan de 2 a 7 días después de la contaminación. Los síntomas duran por lo general una semana. Los más afectados son los niños y adultos mayores.
⬔ Como prevenir infecciones alimentarias por campylobacter
☑ No ingerir carnes crudas ni medio crudas
● No ingerir ni probar aves crudas ni medio crudas.
● No ingerir ni probar carnes crudas ni medio crudas.
● Atención con asados de baja temperatura
☑ Prevenir la contaminación cruzada
● Evite el contacto del jugo de la carne cruda con verduras frescas y otras comidas.
● Lávese las manos después de manipular la carne cruda.
● Separe los utensilios utilizados para preparar la carne cruda de los utensilios utilizados para preparar otros alimentos. Lave los utensilios después de utilizar.
☑ Cocinar bien la carne
● Cocine muy bien las tripas de cerdo y carne molida.
● Cocine la carne a una temperatura interna de 75 grados durante más de un minuto.
🍖 En verano se hace mucho asado. Tenga en cuenta lo mencionado para evitar intoxicaciones.
Información: Sección de Saneamiento de Alimentos Tel. 082-241-7434
2. Subsidio médico para hogares monoparentales
⬔ Quienes
Personas que viven en la ciudad de Hiroshima, que poseen el Seguro de salud, y que corresponden a uno de los siguientes critérios:
1. Niño que viva en un hogar monoparental y el progenitor le cuide (lo puede recibir hasta el 31 de marzo siguiendo su 18 cumpleaños)
2. Niño que no tiene progenitores, persona soltera que cuida a dicho niño
3. Aquellos que se encuentren en situación similar a ① o ②
* Hay requisitos de ingresos. Vea página web de la ciudad para más detalles.
⬔ Costos que pueden ser subsidiados
Copagos para tratamiento médico, excluye gastos con comida o alojamiento en el hospital.
⬔ Como solicitar
Presente su Seguro de Salud My Number en la Sección de Bienestar Social local.
Información: Sección de Bienestar Social, Municipalidad
| Municipalidad | Tel. | Municipalidad | Tel. |
| Nakaku | 082-504-2569 | Asaminamiku | 082-831-4945 |
| Higashiku | 082-568-7733 | Asakitaku | 082-819-0605 |
| Minamiku | 082-250-4131 | Akiku | 082-821-2813 |
| Nishiku | 082-294-6342 | Saekiku | 082-943-9732 |
3. Vacuna contra el virus del papiloma humano
Se recomienda administrar la vacuna VPH en tres veces con intervalos. Las vacunas se administran en el periodo de seis meses.
La vacuna contra el VPH para estudiantes del primer año de bachillerato (15 años de edad a fecha del 1 de abril de 2025 ) será gratuita hasta el 31 de marzo de 2026.
Mujeres que deben vacunarse pero sin embargo todavia no recibieron ninguna dosis deben recibir la primera dosis hasta finales del verano deste año.
★ La vacuna contra el VPH te protege contra el virus del Papiloma Humano, que puede causar cáncer de cuello uterino.
Los cupones de vacunación fueron enviados a las mujeres que deben vacunarse
Las mujeres que nacieron entre el 2 de abril de 2009 y el 1 de abril de 2014 deben vacunarse.
Los cupones de vacunación a mujeres mayores de 15 años de edad que deben vacunarse fueron enviados a finales de mayo. Llame al Centro de Salud local si no le ha llegado el cupón.
Centros de salud
| Municipalidad | Tel. | Municipalidad | Tel. |
| Nakaku | 082-504-2528 | Asaminamiku | 082-831-4942 |
| Higashiku | 082-568-7729 | Asakitaku | 082-819-0586 |
| Minamiku | 082-250-4108 | Akiku | 082-821-2809 |
| Nishiku | 082-294-6235 | Saekiku | 082-943-9731 |
Vacunas VPH de Catch up (Inmunización de rescate) gratuitas
Mujeres que correspondan al criterio y deseen vacunarse, deben vacunarse de 2 a 3 veces hasta el 31 de marzo de 2026.
⬔ A quienes les corresponde el Catch up (Inmunización de rescate)
Mujeres que nacieron entre el 2 de abril de 1997 y 1 de abril de 2009, que recibieran una dosis o más de la vacuna VPH de Catch up entre el 1 de abril de 2022 y 31 de marzo de 2025.
⬔ Periodo de Catch up (Inmunización de rescate)
Hasta el 31 de marzo de 2026
* Se requiere un intervalo de 3 meses entre la segunda y tercera dosis. Las mujeres que dessen recibir la segunda y tercera dosis gratuita (vigente hasta el 31 de marzo de 2026) deben recibir la segunda dosis hasta máximo diciembre de 2025.
Información: Página web de la ciudad de Hiroshima
https://www.city.hiroshima.lg.jp/living/medical/1021221/1027984/1022962.html
Información: Sección de promoción de la salud Tel. 082-504-2882
4. Como evitar una insolacion o golpe de calor
Empieza la temporada de calor. Golpe de calor ¿Que es, como ocurre? Y como evitar.
😵 El golpe de calor no solo sucede por exponerte al sol, también puede pasar estando dentro de casa.
Insolación sucede cuando el cuerpo no logra regular su propria temperatura. Quedarse por largos periodos afuera bajo calor y humedad, o mismo dentro de habitaciones, sin ventilación adecuada,
puede causar síntomas de golpe. Un golpe de calor con fuertes síntomas puede provocar la muerte.
🔅 Síntomas
● mareos l entumecimiento en las manos y pies l dolor de cabeza l vomito
● confusión mental・espamos musculares
🔅 Método de Prevención
Tome mucha agua
🔸 Tome mucha agua, si suda mucho tome también electrolitos
Evite contacto directo con el sol
🔸 En casa prenda el aire acondicionado, utilice cortinas para proteger la habitación.
Pongase ropa ligera
🔸 Pongase ropa ligera que transpire
Cuide su cuerpo
🔸 Haga ejercicios fisicos de forma regular para promover la sudoración.
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🌡 Alerta por altas temperaturas
Sistema de advertencia disponible por el servico meteorologico nacional. Cuando vea el pronóstico del tiempo asegurese de confirmar el alerta por altas temperaturas para prevenir los golpes de calor.
😊 ”Cooling Shelter (refugio fresco)”
Cooling Shelters son instalaciones públicas donde uno puede refugiarse en caso de alerta por altas temperaturas. Se encuentran disponibles en centros comunitarios, bibliotecas, tiendas de departamentos, farmácias. En la ciudad de Hiroshima hay 170 instalaciones disponibles.
* “Alerta por altas temperaturas”: alerta de un récord de temperatura
Información:
・Golpe de calor: Sección de promoción a la salud Tel. 082-504-2980
・Alerta de golpe de calor: Sección medidas para mitigar el cambio climático Tel. 082-504-2185
5. Como ahorrar energia en casa
El consumo de energia aumenta en verano por el uso del acondicionador del aire. A seguir consejos para ahorrar energia en plena ola de calor y prevenir el calentamiento global.
Como pasar mejor los días de calor
Hay formas de combatir el calor sin recurrir al aire condicionado, poniendo en practica alternativas como ”Cool Biz” o ”Cool Share (refugio climático)” podemos pasar mejor los días de calor y ahorrar energia.
Como ahorrar energia en casa
🔷 Acondicionador de aire
🔹 No enfriar demasiado la habitación
🔹 Limpiar el filtro del acondicionador de aire
🔹 Utilizar cortinas para proteger la habitación en las horas de más calor
🔷 Refrigerador
🔹 No llenar la nevera
🔹 No tengas abierta la puerta sin necesidad
🔷 Televisor
🔹 Habilite la configuración de ahorro de energia. Ajusta el brillo de la pantalla
🔹Desenchufa cuando no lo vays a usar
🔷 Bidet eletrónico
🔹 Apague el calentador de agua, utilice la función de ahorro de energia（desenchufa cuando no lo vayas a usar）
🔹 Bajar la tapa del váter
🔹Regular la temperatura del asiento de inodoro y del agua del inodoro
Consejos para pasar mejor los días de calor
🔹Utilice productos o artefactos de enfriamiento
🔹Pongase ropa ligera que transpire
Información: Sección de medidas contra el calentamiento global Tel. 082-504-2185
6. Normas para bicicletas
Las bicicletas son vehiculos
Según la ley de tráfico las bicicletas son vehículos, y deben circular por la carretera.
Cuando ande en Bicicleta, respete las reglas de seguridad.
5 normas de circulación Segura en bicicleta
1. Las bicicletas deben circular por la izquierda.
Los peatones deben caminar por la derecha.
2. En los cruces debe respetar los semáforos.
3. En la noche debe prender la luz de su bicicleta.
4. No debe andar en bicicleta si ha ingerido bebidas alcohólicas.
5. Usar casco.
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👆 Multas ciclistas a fecha de 1 de noviembre de 2024.
✅ Hablar por teléfono o mirar la pantalla mientras se pedalea ➡ 1 año de prisión o multa de 300,000 yenes.
✅ Circular bajo los efectos del alcohol ➡ 3 años de prisión o multa de 500,000 yenes.
Además, habrá multas a las personas que tomen bebidas alcohólicas con la intención de conducir una bicicleta, que conduzcan una bicicleta con una persona ebria o que presten su bicicleta a una persona ebria.
No olvide su casco!
☑ La importancia del casco.
El casco reduce el riesgo de fracturas en caso de accidentes, es importante proteger el cráneo de lesiones. Casi el 60 ％ de los accidentes mortales de bicicleta son causados por lesiones en la cabeza.
El nível de mortalidad entre ciclistas que no llevan el casco es 2.4 veces superior al nível de ciclistas que lo llevan.
☑ Como elegir un casco
Consejos para encontrar el casco ideal:
● Que tenga la sigla “SG mark” que prueba el nível de seguridad.
● Que sea del tamaño ideal para su cabeza.
☑ Cuando lleve su casco:
● Abroche las cintas del casco.
● No lo deje flojo o mal ajustado.
Información: Sección de promoción al desarrollo del ciclismo urbano Tel. 082-504-2349
7. Coleta de basura días festivos julio y agosto
Habrá coleta de basura los siguientes días festivos, 21 de julio (lunes)「día del mar」 と11 de agosto (lunes)「día de la montaña」.Saque su basura antes de las 8:30 en el lugar determinado.
Información:
Página web de la ciudad de Hiroshima
https://www.city.hiroshima.lg.jp/site/kateigomi/363649.html
Oficina del medio ambiente Tel. 082-504-2220
